Jeu 3

Avertissement général : Les outils É•mot•ion visent à enrichir les relations humaines et à favoriser l’épanouissement personnel. Ces outils sont conçus pour accompagner, et non diagnostiquer ou traiter, des conditions médicales ou psychologiques. En cas de malaise physique ou émotionnel soudain, inhabituel ou prolongé, ou en présence de défis persistants liés à la santé mentale, émotionnelle ou neurodéveloppementale, consultez un professionnel de la santé sans délai.

Facile et efficace !

Super site pour commander

Jeu intéressant

Très belles cartes, facilité de compréhension !

Très bien fait

Très bien fait et super pertinent. Les images aident à comprendre et elles sont belles et ludiques.

Magnifique!

Je n’ai jamais aussi bien compris le TDAH qu’à travers les mots de cette auteure. Elle écrit avec une telle force et poésie qu’on ne peut qu’être emporté par cette histoire. Ces textes sont profondément humains et sensibles. Les images rendent beau au sujet aussi sombre afin de faire de cette souffrance une œuvre d’art.

J’ai lu le livre! Merci pour cette lecture.

On comprend très bien toute la complexité des émotions avant le diagnostic : cette impression de se débattre dans un brouillard, de ne jamais vraiment se saisir soi-même. Le récit transmet avec justesse une sorte de solitude qui résonne tout au long des pages. Puis, il y a cette libération quand le diagnostic tombe, un soulagement palpable à travers les mots. Je suis convaincue que ce livre peut aider les personnes vivant avec un TDAH et leurs proches. Ce n’est pas trop long à lire, et la manière poétique de présenter le récit en fait une lecture agréable, puissante et intime.

Besoins 24

Cahiers d'accompagnement 1

Concepts 1

Déclencheurs 24

Défensives 24

Désirs 8

Émotions 38

Guide psychopédagogique 2

Impacts 8

Instructions 11

Jeu-outil 1 - Mes premiers pas 51

Jeu-outil 2 - Mes moyens de protection 51

Jeu-outil 3 - Mes zones sensibles 49

Jeu-outil 4 - Mes relations 2

Kolère - Un livre sur la colère 2

Petit Trou - Un livre sur la non-valeur 2

Pôcorec - Un livre sur la culpabilité 2

Protections 18

Vidéos 10

Jeu 3

Présentation - Jeu-outil 3 - Mes zones sensibles

Quel boîtier É•MOT•ION choisir ?

Une zone sensible de rejet

Une zone sensible d'abandon

Une zone sensible d'infériorité

Une zone sensible d'humiliation

Une zone sensible de trahison

Une zone sensible d'insécurité

Une zone sensible d'envahissement

Une zone sensible de « pas correct »

Une zone sensible d'injustice

Une zone sensible de rivalité

Une zone sensible de non-importance

Une zone sensible de non-estime

Une zone sensible de non-valeur

Choisir

Me ressourcer dans la nature

Trouver ma part de responsabilité

Écouter les sensations de mon corps

Me confier à une personne de confiance

Bouger

Prendre trois grandes respirations

Me reposer

Essayer quelque chose de différent

M'arrêter dans le silence

Nommer ce que je vis en relation

Me laisser vivre mon émotion

Me comparer

Sauver (prendre en charge)

M'imaginer des scénarios destructeurs

Me dévaloriser (spirale de dévalorisation)

Me sur-responsabiliser

Me sous-responsabiliser

J'aimerais que tu me regardes quand je te parle

J'aimerais que tu respectes ma bulle

Peux-tu m’aider ?

Veux-tu m'écouter 5 minutes sans m'interrompre ?

Veux-tu me dire une chose que tu aimes de moi ?

J'ai envie d'un câlin avec toi

Peux-tu m'avertir 15 minutes avant de quitter ?

J'aimerais entendre comment tu reçois ce que je te dis

Ça apaise mon "pas correct »

Ça alimente mon "pas correct »

Ça me rapproche de l’autre

Ça m'éloigne de l’autre

Ça crée de la paix en moi

Ça crée du conflit en moi

Ça me fait descendre dans le cœur

Ça me fait monter dans la tête

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